El ciclo menstrual aún conlleva, a día de hoy, una serie de mitos muy extendidos entre la población. Según indica la Dra. Carolina Erazo, del nuestro Servicio de Ginecología y Obstetricia, “es muy común resolver preguntas e inquietudes respecto a la menstruación, especialmente entre las mujeres jóvenes“.
En el episodio de hoy exploramos los mitos y realidades de la menstruación, como lo viven las personas de hoy y de ayer, aprender a detectar problemas.
Nos acompaña la Dra. Carolina Erazo, abordando temas crudos pero de valor para nuestra salud sexual y reproductiva. Las inquietudes y mitos sobre la menstruación cambian con la edad de la mujer. La falsa creencia de que no es posible el embarazo durante la menstruación o que la menopausia provoca la ganancia de peso son algunos de los mitos más extendidos en la sociedad.
La menstruación es un proceso natural en el cuerpo de las mujeres que ocurre una vez al mes. Aunque es algo completamente normal, todavía hay muchos mitos y creencias equivocadas alrededor de la menstruación. A continuación, examinaremos algunos de los mitos más comunes y veremos la verdad detrás de ellos.
Mito 1: La menstruación es sucia
Realidad: La menstruación es un proceso completamente normal y natural en el cuerpo de las mujeres. No es sucia ni in higiénica. Es importante seguir buenas prácticas de higiene durante la menstruación, como cambiar los productos menstruales de forma regular y lavarse las manos antes y después de cambiarlos. Sin embargo, no hay nada de in higiénico en la menstruación en sí misma.
Mito 2: No se puede hacer ejercicio durante la menstruación
Realidad: Aunque algunas mujeres pueden sentirse más cansadas o tener dolor durante la menstruación, no hay ninguna razón médica por la que no se deba hacer ejercicio durante este tiempo. De hecho, el ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas menstruales, como el dolor y la hinchazón. Es importante escuchar a tu cuerpo y no sobre-esforzarse, pero en general, no hay nada de malo en seguir una rutina de ejercicio durante la menstruación.
Mito 3: No se puede bañar o nadar durante la menstruación
Realidad: También es completamente seguro bañarse o nadar durante la menstruación. Los productos menstruales modernos, como las toallas sanitarios y los copones menstruales, están diseñados para retener la sangre y no permitir que se filtre. Además, el agua no afecta a la efectividad de estos productos. Es importante simplemente asegurarse de cambiar los productos menstruales con regularidad y seguir buenas prácticas de higiene.
Mito 4: La menstruación es solo un problema para las mujeres
Realidad: Aunque la menstruación es un proceso exclusivo de las mujeres, no es solo un problema para ellas. La menstruación afecta a la vida de todas las personas, ya sea directa o indirectamente. Es importante tener conversaciones abiertas y honestas sobre la menstruación para eliminar los tabúes y el estigma que a menudo rodea a este tema.
Mito 5: Todas las mujeres tienen el mismo ciclo menstrual
Realidad: Cada mujer es única y, por lo tanto, su ciclo menstrual
